中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一(yi)般而言，人體(ti)(ti)局部(bu)溫度(du)(du)(du)為32℃，相對濕度(du)(du)(du)50%，氣流速度(du)(du)(du) 為25cm/s的睡眠微環境最(zui)適(shi)(shi)宜。在這種微環境下，人體(ti)(ti)會感覺(jue)很(hen)舒(shu)適(shi)(shi)，進而有(you)效延長深度(du)(du)(du)睡眠時間。床(chuang)品柔軟度(du)(du)(du)，舒(shu)適(shi)(shi)度(du)(du)(du)也很(hen)重要。床(chuang)墊(dian)軟硬度(du)(du)(du)要適(shi)(shi)中(zhong)，彈性也要適(shi)(shi)度(du)(du)(du)，有(you)利于保持(chi)人體(ti)(ti)脊柱正常的S形彎曲，緩解肌肉疲勞(lao)。